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       預(yù)防非典型肺炎和預(yù)防其他呼吸道傳染病一樣，要特別注意手的清潔和消毒，這是一
個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，也絕非小題大做。為什么要洗手？回答這個(gè)問題，您也許會(huì)脫口而出：
這誰還不會(huì)。其實(shí)，您未必真會(huì)科學(xué)洗手。

　　1、洗手為什么？

　　張教授說，人們常常講“病從口入”。實(shí)際上，在“病從口入”的過程中，兩只手
發(fā)揮著無法替代的拿取接送等作用。不論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的
手拿取潔凈的食品去吃，病菌都是經(jīng)過手接送進(jìn)口中去的，也可以說是“病經(jīng)手入”。
　　一般說來，人們的一只手上大約沾附有40多萬個(gè)細(xì)菌，這也絕不是危言聳聽。如果
手洗不干凈，后果不堪設(shè)想。生活中，有些人手一閑下來，就摳鼻子、揉眼睛，此時(shí)可
能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的
身體受到侵襲。“病經(jīng)手入”的例子不勝枚舉。

　　2、常見洗手的誤區(qū)

　　既然“病從口入”與手被污染的關(guān)系極大，那么，注意保持手的衛(wèi)生就顯得格外重
要了。張教授指出，在現(xiàn)實(shí)生活中，相當(dāng)多的人在洗手時(shí)陷入了“誤區(qū)”：一是不愿洗
手。這些人總覺得自己“身體棒”、“抵抗力強(qiáng)”，滿足于“眼不見為凈”，沒有養(yǎng)成
洗手的良好習(xí)慣。二是簡(jiǎn)單擦手。由于不具備洗手條件，或因沒有水，或因是污水，只
好以擦代洗。吃東西前，或用手絹、手紙，或用衣襟、袖口，隨便擦拭一下就吃。三是
盆水洗手。乍一看，確實(shí)是在用水洗手，但洗手時(shí)盆里的水已弄臟了。用臟水洗手，手
仍然是臟的，同樣達(dá)不到洗手的目的。甚至還有多人合用一盆水洗手，那手被污染的程
度就更為嚴(yán)重。四是不用肥皂洗手。有的雖然是打開水龍頭，用流動(dòng)水洗手，但不用肥
皂和洗滌液，手依然洗不干凈。充其量也只能是象征性地“意思”了一下，使嫌臟的心
理稍微緩和了一點(diǎn)，但遠(yuǎn)沒有解決實(shí)質(zhì)問題。五是只洗一遍手。有的用流動(dòng)水洗手時(shí)，
雖然也打了肥皂或用了洗滌液，但剛剛搓出點(diǎn)泡沫兒來，就馬上用水沖掉了。由于泡搓
時(shí)間短、沖洗遍數(shù)少，實(shí)際上仍不符合科學(xué)洗手的基本要求。

　　3、什么時(shí)間洗手

　　張教授說，遇到以下10種情況，需要洗手。具體包括：飯前飯后；便前便后；吃藥
之前；接觸過血液、淚液、鼻涕、痰液和唾液之后；做完掃除工作之后；接觸錢幣之后
；接觸別人之后；在室外玩耍沾染了臟東西之后；戶外運(yùn)動(dòng)、作業(yè)、購(gòu)物之后；抱孩子
之前。尤其是接觸過傳染物品的，更要經(jīng)過消毒反復(fù)洗。

　　4、怎樣洗手

　　大多數(shù)人每次洗手時(shí)間平均不足8秒。在如此短的時(shí)間內(nèi)是很難有效清除手上的細(xì)
菌。那么，怎樣洗手才能保證雙手較長(zhǎng)時(shí)間保持清潔呢？同幾十種傳染病打了近50年交
道的陳菊梅教授特別提醒人們：主要是需要正確的洗手方法。
　　首先說洗手。打開水龍頭后，流動(dòng)的水沖洗手部，應(yīng)使手腕、手掌和手指充分浸濕
；打上肥皂或洗滌液，均勻涂抹，搓出沫兒，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿，然
后反復(fù)搓揉雙手及腕部。整個(gè)搓揉時(shí)間不應(yīng)少于30秒，最后再用流動(dòng)的自來水沖刷干
凈，直至手上不再有肥皂沫兒為止。一般情況下，應(yīng)照此辦法重復(fù)兩到三遍，以保證把
全部臟東西去除。觸摸過傳染物品的手，洗時(shí)更要嚴(yán)格消毒，至少應(yīng)照此辦法搓沖五至
六遍，使“保險(xiǎn)系數(shù)”更大一些。再用清水沖洗，沖洗時(shí)把手指尖向下，雙手下垂，讓
水把香皂泡沫順手指沖下，這樣不會(huì)使臟水再次污染手和前臂。
　　洗手時(shí)，有三個(gè)環(huán)節(jié)不能忽視：一是要注意清除容易沾染致病菌的指甲、指尖、指
甲縫、指關(guān)節(jié)等部位，務(wù)必將其中的污垢去除。二是要注意徹底清洗戴戒指的部位，因
為手上戴了戒指，會(huì)使局部形成一個(gè)藏污納垢的“特區(qū)”，稍不注意就會(huì)使細(xì)菌“漏
網(wǎng)”。三是注意隨時(shí)清洗水龍頭開關(guān)。因?yàn)橄词智伴_水龍頭時(shí)，臟手實(shí)際上已經(jīng)污染了
水龍頭開關(guān)。開關(guān)處也要用手打上肥皂沫兒摩擦一會(huì)兒，再用雙手捧水沖洗干凈，然后
再關(guān)水龍頭。如果用的是“腳踏式”或“感應(yīng)式”開關(guān)，則省事多了。

　　其次說擦手。手洗凈后，一定要用干凈的個(gè)人專用毛巾、手絹或一次性消毒紙巾擦
干雙手，并勤換毛巾。如果用臟毛巾或臟手絹，甚至用衣襟擦手，實(shí)際上會(huì)造成“二次
污染”。有的洗手間置有“自動(dòng)干手機(jī)”，洗凈后及時(shí)把濕手烘干，當(dāng)然更好；如果上
述條件都不具備，讓濕手自動(dòng)“晾干”，也不失為一種好辦法。
　　
    再次說護(hù)手。手洗擦干凈之后、吃東西之前，仍要保持手的清潔，注意別再去動(dòng)這
摸那，如拿抹布、搬桌椅、開門窗、掏鑰匙、拉開關(guān)、解圍裙、系腰帶、扣扣子等，要
盡量使手處于潔凈狀態(tài)?？傊窒磧艉髴?yīng)該直接去吃飯或吃東西。
　　

    張教授指出，大家也許會(huì)感到這樣洗手似乎有點(diǎn)“過分講究”，沒必要這么小題大
做。但科學(xué)試驗(yàn)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都告訴我們，要想衛(wèi)生，就必須講究，這就是人們常說的要
講究衛(wèi)生。如不“講究”，很難保證“衛(wèi)生”。那些肉眼看不見的致病菌和病毒，對(duì)我
們是很不客氣的，尤其是傳染病菌和肝炎病毒，特喜歡那些不講究衛(wèi)生的“馬大哈”，
它們無機(jī)不乘，無孔不入，一旦通過我們的手進(jìn)入口里，就很難“吐”出來了。張教授
同時(shí)舉例說，302醫(yī)院許多專家教授在“傳染世界”工作生活了幾十年，不僅沒有受到
傳染，而且身體一直保持健康，重要原因之一，就是他們很講究科學(xué)洗手。所以，她強(qiáng)
調(diào)，每個(gè)人在洗手防病方面，任何時(shí)間要細(xì)心注意，可別粗心大意；要不怕麻煩，可別
思想麻痹?？傊拼约旱氖?，用一雙潔凈的手去創(chuàng)造幸福美好的未來。